În articol vă vom spune cum să creșteți penisul acasă. Iată cele mai eficiente exerciții și dispozitive care vor ajuta la ajustarea nu numai a dimensiunii, ci și a formei penisului.
Cum să mărești un penis acasă - 9 moduri de lucru
Există mai multe metode de lucru pentru mărirea penisului fără o vizită la medic: de la masaj regulat până la purtarea sistemică a dispozitivelor speciale. Tot acest sistem se numește - NAP (mărirea naturală a penisului). Se bazează pe teoria factorilor cheie de creștere a țesuturilor. Teoria este controversată, dar cu o abordare competentă se pot obține beneficii practice.
Este posibil să creșteți penisul acasă.Este realist să mărești penisul acasă, dar nu trebuie să te bazezi pe un rezultat rapid. Va dura mai mult de o lună de muncă independentă regulată. Drept urmare, puteți prelungi penisul cu câțiva centimetri. Odată cu creșterea volumului penisului, situația se complică din cauza tunicii dense care acoperă corpurile cavernoase.
Medicul obstetrician-ginecolog vorbește despre remediile casnice pentru mărirea penisului
Rade-ți vintre
Un „nor" luxuriant de păr pubian ascunde o parte a penisului dedesubt. Te poți epila în siguranță cu o cremă specială pentru pielea sensibilă. Acest lucru va ajuta la creșterea vizuală a dimensiunii penisului.
Exerciții
Acțiunea mecanică este singura metodă eficientă de auto-mărire a penisului. În timpul exercițiului, au loc întinderi și microdeteriorări ale țesuturilor, care sunt forțate să se recupereze prin creșterea celulelor.
incalzire
Încălzirea penisului este o procedură necesară înainte de orice exercițiu. Fără acesta, riscul formării hematomului crește. Puteți încălzi un membru în mai multe moduri:
- Masaj blând: mângâiere, frecare ușoară, frământare, sorbire.
- Baie: scufundați penisul într-un recipient cu apă caldă.
- Căldură uscată: Puneți la microunde o pungă de pânză umplută pe jumătate cu orez și înfășurați-o în jurul penisului. Va funcționa și un încălzitor electric.
- Compresă: înfășurați penisul cu un prosop fierbinte, stors.
Este nevoie de 3-5 minute pentru a se încălzi. Procedura va crește fluxul de sânge în penis și va face țesuturile acestuia mai elastice.
jelqing
Aceasta este o metodă de mărire a penisului bazată pe mișcări de muls. Este necesar să prindeți penisul la bază într-un inel al degetului mare și arătătorului (OK-grip), apoi țineți-l cu forță la cap timp de 3 secunde. Două mâini lucrează alternativ: în timp ce una se apropie de cap, cealaltă este deja la bază. Exercițiile trebuie făcute atunci când penisul este în erecție de 60-80%.
Tehnica de execuție
Jelqing cu lubrifiere se numește umed, fără el - uscat. A doua metodă nu este recomandată pentru începători.
Exemplu de program pentru începători:
Saptamana 1
| Zi a săptămânii | Numărul de repetări | Timp |
| luni | 100 | 5 minute |
| marţi | 100 | 5 minute |
| miercuri | zi libera | - |
| joi | 150 | 7, 5 min |
| vineri | 150 | 7, 5 min |
| sâmbătă | 200 | 10 minute |
| duminică | zi libera | - |
2 saptamani
| Zi a săptămânii | Numărul de repetări | Timp |
| luni | 200 | 10 minute |
| marţi | 200 | 10 minute |
| miercuri | zi libera | - |
| joi | 200 | 10 minute |
| vineri | 200 | 10 minute |
| sâmbătă | 200 | 10 minute |
| duminică | zi libera | - |
În a doua și a treia săptămână, numărul de repetări poate fi crescut la 300-500, iar durata sesiunii la 20-30 de minute.
întinderea
Întinderea ajută la creșterea lungimii penisului datorită ligamentelor interne. Sunt tăiate în timpul ligamentotomiei. Trebuie să efectuați exercițiile cu mare atenție, altfel există riscul de a agrava erecția.
Tehnică:luați preputul înapoi, luați-l în fața capului cu o prindere OK și trageți în jos. Astfel, ligamentele interne sunt întinse. Dacă arăți în sus, tunica se va lungi.
Puteți trage membrul în sus și în jos, la stânga și la dreapta și într-o mișcare circulară. Fiecare direcție trebuie repetată de 5-15 ori.
Reguli:
- Penisul trebuie să fie erect cu cel mult 20%.
- Trageți în fiecare direcție timp de 30 de secunde cu forță uniformă. Pentru prima dată, puteți menține tensiunea timp de 4-5 secunde.
- Evitați durerea ascuțită.
- Creșteți intensitatea - creșteți timpul de întindere, efortul.
Pentru a îmbunătăți efectul, puteți modifica tehnica.
Întindere în V:OK-prindere in fata capului, penisul este intins usor in jos, cu degetul mare al celeilalte maini, apasati pe baza si incet (3-5 secunde) tineti-l de prindere, apoi inapoi.
O intindere:Prindere ok in fata capului, membrul este tras inainte si in jos, cealalta mana pe incheietura mainii, ajuta la cresterea tensiunii. Este necesar să se întindă cu efort crescând timp de 3-5 minute, schimbând mâinile. Durata totală a sesiunii de 2 săptămâni ar trebui mărită la 15-20 de minute.
Pendul:nivelul erecției până la 50%, pentru o secundă trageți penisul în jos spre dreapta, apoi mutați-l în jos spre stânga și, de asemenea, țineți apăsat pentru o secundă. Efectuați 5 cicluri stânga-dreapta.
Frânghie:nivelul erecției până la 50%, răsuciți penisul extins 1-2 ture, țineți apăsat timp de 30 de secunde, eliberați, efectuați în cealaltă direcție. Exercițiul ajută la îngroșarea penisului prin întinderea tunicii.
Uli (compresie)
Compresia funcționează pentru a se extinde, ajutând la îngroșarea penisului. Nivel de erecție 100%. Luați un membru al mânerului OK de la bază, strângeți puternic, țineți apăsat timp de un minut. Puteți strânge întregul portbagaj, dar concentrându-vă pe bază. Repetați de trei ori.
dublu uli
Nivel de erecție 100%. Luați o prindere OK la bază, pompați sânge în penis de mai multe ori prin strângerea mușchiului intim. Cu mâna a doua, apucă-te de cap. Strângeți ambele mâini timp de 30-60 de secunde. Efectuați trei repetări.
Semne sănătoase și nesănătoase
Monitorizați cu atenție starea externă a penisului și calitatea erecției, mai ales dimineața. Este important să nu ratați semnele de surmenaj, altfel orele vor fi neproductive.
Semne de creștere sănătoasă:
- Îmbunătățirea erecției, aspectul său frecvent noaptea și dimineața.
- Creșterea elasticității țesuturilor penisului.
- Creșterea temporară a dimensiunii penisului imediat după exercițiu.
- Creșterea penisului în lungime și lățime.
Semnele nesănătoase includ deteriorarea erecției și absența acesteia dimineața, amorțeală a penisului și durere, lipsa de creștere, hematoame. Dacă apar aceste simptome, ar trebui să faceți o pauză de 2-3 săptămâni.
corpuri de fixare
Pentru a crește penisul, puteți folosi dispozitive special concepute. Acestea vor ajuta la stimularea creșterii și la îmbunătățirea rezultatului obținut în urma exercițiilor manuale.
Extender
Acesta este un dispozitiv medical care întinde ligamentele interne ale penisului. Purtarea acestuia este obligatorie după ligamentotomie. Extensorul asigură o tensiune constantă a penisului fără participarea mâinilor, conceput pentru purtare pe termen lung. Există mai multe tipuri de dispozitive. Ele diferă prin tipul de fixare pe cap, set complet, dar esența lucrării este aceeași: inelul se sprijină pe pubis, capul este fixat la capătul opus tijelor telescopice, tensiunea se realizează prin răsucire. lor.
Trebuie să purtați dispozitivul până la 6 ore pe zi. Fiecare sesiune este de 1-3 ore.
Un rezultat pronunțat poate fi obținut după 6-8 luni de cursuri obișnuite. Creșterea medie a lungimii este de 2-4 cm, lățimea - 1-2 cm Experții spun că rezultatul obținut va rămâne pentru totdeauna.
Exemple de cercetare:
- Dr. Levine, 2008: în șase luni, pacienții au reușit să îndrepte forma penisului cu 33% cu boala Peyronie, să realizeze alungirea acestuia cu 1-2, 5 cm, creștere în lățime cu 0, 5-1 cm.
- Dr. Gontero, 2009: după șase luni de purtare zilnică de cinci ore a dispozitivului, grupul experimental de pacienți a arătat o îndreptare a penisului cu 27-31 ° C și o alungire medie de 1, 7 cm.
- Dr. Moncada 2018: in 12 saptamani, prelungirea penisului pacientilor a fost de 1, 8-3 cm.
Cuier
Umerașul este un sistem pentru agățarea greutăților de penis. Constă din prindere, suspensie și un set de greutăți. Cu ajutorul unui astfel de dispozitiv, ligamentele superioare ale penisului sunt bine extinse. Deja în prima lună, este posibil să se realizeze o alungire a organului cu 1-1, 5 cm. Dispozitivul este mai eficient decât un prelungitor, deoarece penisul nu se obișnuiește cu sarcina, tracțiunea este constantă.
Targă
Dispozitivul întinde membrul datorită sistemului de fixare a curelelor. Capul este fixat într-o cameră specială sau cu o buclă. Din ea se întinde o centură, care se fixează pe corp.
Targa nu oferă la fel de multă putere ca un prelungitor sau cuier, dar este bine să o porți sub haine între ședințe. De exemplu: 2 ore acasă cu un prelungitor, apoi 2 ore afară cu o targă, 2 ore seara acasă cu un cuier sau prelungitor.
pompă de apă
Pompele hidraulice și de vid sunt concepute pentru a crește grosimea arborelui și a crește volumul capului penisului. Cel mai eficient și popular model este hidropompa.
Pompa de vid cu regulator automat
Hidropompele funcționează datorită presiunii negative care se creează într-un balon cu apă caldă. Penisul scufundat în el se umflă rapid, umplându-se cu sânge, țesuturile sale sunt întinse. Ca urmare, o erecție are loc în câteva secunde. Aspiratul de aer este mai traumatizant.
Nu puteți face mai mult de 15 minute pe zi timp de 5 minute pe sesiune. O creștere semnificativă a lungimii cu o pompă nu poate fi realizată. Un studiu a arătat că în șase luni de la sesiunile zilnice de 20 de minute, creșterea este de numai 3 mm.
Concluzie:pompa este buna pentru imbunatatirea erectiei si cresterea usoara a diametrului penisului.
duze
Este posibil să creșteți lungimea și grosimea penisului fără medicamente, exerciții și operații folosind duze speciale. Un dezavantaj semnificativ este capul închis și lipsa stimulării. Extensiile soft cyberskin oferă femeii cel mai realist sentiment. În interior sunt file care fixează capul.
căi inutile
Există multe oferte tentante de fonduri pentru mărirea penisului pe Internet. Mai ales unguente și spray-uri. Vânzătorii promit câștiguri rapide cu utilizarea zilnică. Cu toate acestea, toate aceste fonduri au un efect temporar și nesemnificativ - penisul se umflă ușor din cauza componentelor vasodilatatoare. Astfel de unguente și creme pot fi folosite pentru jelqing.
Remediile populare sub formă de băi de sodă, loțiuni cu aloe, precum și decocturi de usturoi și pelin nu funcționează deloc. Soda poate provoca pe termen scurt înroșirea și umflarea penisului, dar nu mai mult.
Suplimentele pentru mărirea penisului sunt, de asemenea, ineficiente, dar pot completa bine exercițiile manuale și pot crește eficacitatea acestora. De exemplu, L-arginina stimulează sinteza proteinelor și eliberarea hormonului de creștere, promovează vasodilatația. Extractele de palmier Ginkgo biloba și co-palmetto au, de asemenea, un efect vasodilatator.
Ce să-ți amintești
- Puteți mări penisul acasă. Țesăturile sale sunt extensibile, dar va dura câteva luni de muncă grea.
- Este foarte important să nu permiteți stresul și să nu forțați eforturile, altfel creșterea va crește. Trebuie să creșteți treptat sarcina.
- Cremele, unguentele, remediile populare și suplimentele alimentare de la sine nu vor crește penisul, dar sunt potrivite ca componentă auxiliară. Pentru un efect maxim, trebuie să combinați diverse exerciții și alte dispozitive de purtare.
- Rezultatul depinde de caracteristicile organismului: elasticitatea țesuturilor, vârsta, nivelurile hormonale.
- Este important să luați în considerare contraindicațiile. Înainte de a începe cursurile, consultați un urolog sau un androlog.
- Nu este recomandat adolescenților să se angajeze în mărirea manuală a penisului. Organismul crește în mod natural până la 20 de ani.